主角叫陆尘的都市小说作者是江南分晏，讲述了男主陆尘在自己的房间里回想起了今天的遭遇，心情无法平复，打开窗户让寒冷的空气冷静了一下自己。他思绪飘荡，回忆起那个让他无法释怀的女孩，余若雪。五年前因为余若雪的谎言，他被判了五年监禁。在监狱里，他遭受着各种折磨，直到遇见一个老头，老头传授给他阴阳道经的修炼方法。老头告诉他，修炼到第二阶段就可以举世无敌。然而在监狱里，他无法进行修炼。郑菲菲突然出现，请求他帮忙修理电脑。
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陆尘回到自己房间，心情久久不能平复，今日的遭遇给了他前所未有的冲击。
脑海中一直回荡着嫂子和郑菲菲那诱人的身体。
他打开窗户让寒冷的空气打在身上，这才逐渐冷静下来。
看着窗外日新月异的县城夜景，陆尘思绪飘荡，不由得想起那个让他到现在都难以释怀的女孩。
他入狱五年，正是拜她所赐。
五年前他十八岁生日那天，女友余若雪给他庆生，喝到微醺处，两人便情不自禁的发生了关系。
然而余若雪原本去外地出差父母却在凌晨的时候突然回到家，撞见他们赤身裸体的睡在一张床上。
当时余若雪的父母就报了警，但只要余若雪说一句她是自愿的，陆尘就不会有任何事。
可余若雪为了在父母和外界保持自己冰清玉洁的白莲花拜拜女形象，谎称是喝醉了，在没有意识的情况下，陆尘强行和她发生关系。
最终，陆尘因为侵犯女性被判了五年。
在监狱里，这种罪犯和人贩子都属于最不受人待见的，没人知道陆尘受了多少折磨。
幸运的是，他认识了一个很厉害的老头，在牢里护他周全。
老头没有让他变成什么绝顶高手，而是花了四年的时间让他每日浸泡药水，然后练习一套莫名其妙的拳法来打磨身体。
最后一年则是传授了他一种称之为阴阳道经的气功。
而且这老头似乎和自己的身世有很大的关联，老头离开前跟他说，只要他阴阳道经修炼到第二阶段，自然就会知道自己的身世。
而这阴阳道经修炼方式总共分为三个阶段。
第一阶段便是依靠采阴补阳的方式修炼出阴阳之气。
到了第二阶段则可以吸收日月之精华来修炼。
至于第三阶段，老头没说，阴阳道经也并未提到，似乎是缺失了。
只是老头言之凿凿的告诉他，能将阴阳道经修炼到第二阶段大圆满，就可以举世无敌了。
可在监狱里，都是一群男罪犯，陆尘根本没有机会采阴补阳，只是身体被老头子改造的异常强壮。
他想要获得更强大的力量，想要寻找自己的身世。
可就现在的状况而言，没钱没势，又顶着一个罪犯的帽子，又会有哪个女生让自己采阴补阳呢。
在惆怅万千之际，房门突然被推开。
陆尘转头看去，赫然见到郑菲菲倚靠着房门。
郑菲菲红唇轻启，眼神纯欲，发出甜酥诱人的声音：“陆尘，我电脑坏了，都不能直播了，能不能来帮我看看?”
